过年不得不回的那个家

by 情感心理导师Steve

不知道各位有没有注意到这样一个现象：在外打拼独立生活多年的你，性格思想自信等方面已经相对成熟，可是一旦春节回家之后，整个人又会回到青春期的感觉，情绪起伏，性格古怪，自卑孤僻。

可能不是每个人都会如此，因为不是每个人从小与父母的关系都会有问题。对于家庭氛围温馨有爱的人来说，每一次回家过年都是幸福享受的体验。不过对于另外一些在高冲突，高压抑家庭氛围下长大的人来说，这样的感受可能就会很明显。

我的很多学员，粉丝和朋友都有类似经历，小时候因为家庭和父母的缘故，性格内向孤僻，自卑心很重。在长期处于这种压抑状态之后，人们都会谋求改变，所以许多朋友会想各种方法改变和提升自己。在思想、生活、经济都日渐独立，性格和情感也随着阅历逐渐成熟之后，会逐渐重建对自己的自信。

可是当回到父母身边时，那些似曾相识的感觉又会重现。那些笑里藏刀的挖苦讽刺，言语之间的流露的不尊重和不信任，看似不经意的打压责备和矮化，自以为是高高在上的指手画脚。。。这些伴随你长大的场景，造就了你早年孱弱的性格，而即使是在今天一个崭新的自信的你来说，那些一言一行里流露出来的小细节，仍能够深深刺痛你的内心。

任何一个从压抑的家庭氛围里挣扎着走出来，获得了自己新生的人，都会非常敏感于这些家庭关系里的棘刺。因为我们曾经花了很多时间去回忆和反思，我们曾经强忍着情绪去分析那些令我们伤心、难过甚至绝望的场景，去理解这些经验是如何影响我们的。做过这样工作的人，都会成为识别关系棘刺的专家，但同时又对这些棘刺有着崭新的理解角度。

比如令你颇有成就感的某些事情，被家人无情否认或者轻视的时候，你会立刻发觉对方的行为，将言语之中的不屑和轻蔑看得非常清晰。而与此同时，你已经不再是当年的你，所以你不会装作没听见并且以沉默来应对，而是会心生愤怒和心痛，因为你在很久之前就对自己做了一个承诺，不再忽视自己的情感和需要，不再允许别人轻易地伤害你的自尊和人格。

这时候你可能会选择爆发，也或许你认为自己应该成熟一些，会用隐忍和包容来面对，或者你会用比以前更聪敏的方式回击或者指出父母的过错。不管你做什么，我都支持你的决定，只要是和以前有所不同。不过与此同时我也知道，不论你做了什么，心里面都还是会有一丝幽幽的悲伤，因为你会责问自己：“我都这么好了，他们为什么还是不愿对我好一些？”你会感到气馁，认为自己曾经所有的努力似乎也没有换来期望的结果，你和父母的关系依然是这样一触即发，难以调和。你甚至会开始怀疑自己是否真的应该继续这么在乎这些事情，坚强的外表之下，你的自信和自尊可能又会想当年一样跌倒谷底。

如果这就是你此刻所感，那么我非常想给你的大大的拥抱，像Sheldon一样为你端上一杯热饮，然后和你说下面的话:

不要质疑自己的努力，一切都是有意义的。因为如果你还是以前的你，那么你压根就不会质疑和反抗，只是会继续默默地用孝顺、服从和沉默来麻醉自己。曾经的你在被迫承受一切，而现在你除了默默忍受以外，多出了一个不同的选择，不管这个选择是爆发，是沟通，还是拒绝对话。你的最大成就，就是让自己在同样绝望的情形下，有了选择的权力。

也不要责备自己的不是，你所遭遇的状况，并不是你的错。只要你一直在努力成长和完善自己，你就是对的。今天的画面和昨天之所以雷同，这看似难以改变的困局，其实是你的父母拒绝反思，拒绝成长的结果。命运是公平的，拒绝成长的人，只会永远生活在一如既往的狭隘、焦虑和恐惧当中，永远不明白自己为何感觉不到发自内心的满足感。这个道理他们可能至死都无法明白，你无法拯救他们，你不是他们。你需要拯救自己，你做到了。

不要怀疑自己又回到了过去，认为所有的进步都被归零了。你没有回到过去，你只是在一个特定的场景下，自我保护的本能被激发。不要怪罪这些本能，你的沉默寡言是你默默的反抗，你的起伏暴躁是你求助的呼喊，这些本能曾经帮助了你在逆境中得以生存。现在你学会了新的方式与自己相处，你懂得了更好地照顾自己的感受，而那些过去的本能反应，让它们继续存在吧，因为在大多数情况下，你已经不需要依赖它们。

最后，不要对未来感到绝望。家庭和睦的梦想或许永远无法实现，但那并不是你此生存在的意义。你的存在，你的努力，是为了证明，即使生在一个不那么完美的家庭，你却和任何人一样有能力也有权利为自己争取最美好的生活。这生活可以包括一些人，或者不包括一些人，但不论如何，你坚守着对自己的承诺，你没有让任何人剥夺你应有的生活。

请别介意我在“大过年的”的时候和你聊这些蛮沉重的话题。并非每个人的春节都会那么快乐，我是希望那些和颜悦色之下内心偷偷流泪的朋友们看到我的文字，让你们知道你们并不孤独，其实有很多人，包括我自己，能够理解你的感受。也让你们知道你们并不失败，你们直面自己的过去，为自己的未来负责，是我见过的最可爱，最勇敢的人。忘掉身边的不快，在这一秒的时间里，把所有的祝福和爱都送给自己，新年快乐。